Apple Watchで運動不足解消!!「アクティビティ」を設定してみた。

ぼちぼちいじり始めたApple Watch。
いろいろできちゃうので、何からやるかなぁ、と思っていましたが、気になったのが…
 

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この3重丸。アクティビティの表示らしい。
せっかくApple Watchを身につけるのですから、運動不足解消にも役立てたいということで、これを設定してみたいと思います。
 
 


 

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アクティビティの3重丸とは…
 

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スタンド、ムーブ、エクササイズの3つ。
立つ(スタンド、回数)、ただ動く(ムーブ、消費カロリー)、という簡単なものから、早歩き以上の運動(エクササイズ、時間)まで、3つのリングで、モニタリングしてくれます。
 
 

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正しいカロリー消費の計算のためか、性別、年齢、体重、身長を設定します。
 
 

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最後に、ムーブの目標カロリー(ムーブゴール)を設定するば完了。
リングに、達成状況が表示されます。
 
あとは、毎日腕につけるだけ。より正確に測るために、なるべく常に着けておく必要があります。
いままで、腕時計をつける習慣がなかったですが、常に着けるように心がける、きっかけにもなりそうな機能ですね。
 
 
 
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