Apple Watchで運動不足解消!!「アクティビティ」を設定してみた。

ぼちぼちいじり始めたApple Watch。
いろいろできちゃうので、何からやるかなぁ、と思っていましたが、気になったのが…
　

この３重丸。アクティビティの表示らしい。
せっかくApple Watchを身につけるのですから、運動不足解消にも役立てたいということで、これを設定してみたいと思います。
　
　

アクティビティの３重丸とは…
　

スタンド、ムーブ、エクササイズの３つ。
立つ（スタンド、回数）、ただ動く（ムーブ、消費カロリー）、という簡単なものから、早歩き以上の運動（エクササイズ、時間）まで、３つのリングで、モニタリングしてくれます。
　
　

正しいカロリー消費の計算のためか、性別、年齢、体重、身長を設定します。
　
　

最後に、ムーブの目標カロリー（ムーブゴール）を設定するば完了。
リングに、達成状況が表示されます。
　
あとは、毎日腕につけるだけ。より正確に測るために、なるべく常に着けておく必要があります。
いままで、腕時計をつける習慣がなかったですが、常に着けるように心がける、きっかけにもなりそうな機能ですね。
　
　
　
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